一人暮らしの女子にとって友人との会食や遊びに費やすお金や時間って削りたくないですよね！その代わり一人ご飯の時は節約する 事も大事ですよね。
いつもはご飯にお味噌汁で簡単に済ます女子にとっても、疲れた時は…そう！やっぱり 肉 を食べたい！って思いますよね＾＾
お肉を時短レシピで！
今回は一人暮らしの女性にとっては、ヘルシーで、リーズナブルで、ボリュームもある
「鶏肉」で疲労回復をねらってみませんか＾＾
お酢を使った「甘辛の鶏手羽元てりやき」をご紹介します♪
お肉はもちろん、高円寺のスーパーでチョイス。高円寺には一人暮らし女性の見方のスーパーが沢山あります！
ユータカラヤさん、タカノ青果さん、南口にあるOKストアさん、SEIYUさん、肉のジャンプさん…etc 挙げるとキリがないほど…☆
さて＾＾<材料>をご紹介します♪
・鶏の手羽元肉 …この写真は1キロサイズ。私は子供がいるのでお肉の量も1キロと多めですが
一人暮らしなら8～10本くらいがちょうど良いでしょう。
お酢を入れる事で日持ちがしますので、お弁当にしても美味しいですよ♪
<調味料>
・しょうが …チューブでもOK ◆お醤油◆お砂糖◆お酢◆酒◆みりん もう分量は主婦の感に任せて適当ですが💦
さ(砂糖)・し(塩)・す(酢)・せ(醤油)・そ(味噌) の順に混ぜていくと味が整いやすいですよ♪
<調理の手順>
1、フライパンに油を少し入れ、皮目を下にして焼き色がつくまで鶏肉を焼く。
2、お水1+1/2カップ、お酒1/2カップ、しょうがを投入して沸騰させ簡単にアクを取る。
3、◆印の調味料を合わせて、フライパンに入れる。
4、強火で、汁気に照りが出るまで煮込む
ここまでで、調理時間10分強です♪
このテリヤキは、ご飯にとっても合います（＾ｖ＾）
タレだけで、ご飯のおかわりができそうです。
…ヘルシーではないのですが（苦笑）甘タレなので梅干しやお漬物との相性もバッチリですね♪
時間がない～！節約した～い！けど美味しい料理が食べた～い！そんな時にも♪
お友達が訪ねてきた時も、手軽で安くて美味しいのでお腹いっぱいお試しあれ♪
あつまる不動産では料理好きの方に嬉しい2口コンロの物件やシステムキッチンの物件をお取り扱いしております
お気軽にお問い合わせください
高円寺阿佐ヶ谷女性のお部屋探しは女性専門不動産あつまる不動産へ♪
女性専門あつまる不動産では安心安全なお部屋探しをサポートしております。ネットで調べた気になる賃貸物件の安全性はどう？
女性目線でお部屋探しをして欲しい！
女性におすすめの賃貸物件はどんな物件？
女性スタッフが迅速に対応しております、お部屋探し中の女性のみなさま、お気軽にご来店下さいね♪
*************************************************************
☆ 女性専門あつまる不動産 高円寺店はこちら☆
 女性専門あつまる不動産 ホームページはこちらから♪ |
 ご連絡はこちらから♪ |
女性のお部屋探しオンラインはこちらから！
高円寺の情報、少しでもお役に立てましたらポチッとお願い致します♪
にほんブログ村
女性だけの女性による 女性のためのあつまる不動産です♪お部屋探しの際にはお部屋だけでなく周辺環境や駅前の道のり、街灯の数などCHECKしながら女性が安心安全に暮らせる物件を日々ご紹介しております。女性のお部屋探しはあつまる不動産へ♪
